Makanan yang bisa mengurangi kulit berminyak

Jika Anda menderita kulit berminyak atau kondisi kulit lainnya, buatlah beberapa perubahan dalam diet Anda, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Ada beberapa nutrisi yang dapat mengurangi minyak di kulit.

Meski penelitian yang menghubungkan diet dan kesehatan kulit masih jarang, menurut Mayo Clinic, tetapi beberapa tambahan dan pengurangan diet dapat menyebabkan perbaikan.

Berikut beberapa nutrisi yang dapat mengurangi minyak pada kulit, seperti dilansir Livestrong, Jumat (18/5/2012):

1. Makanan rendah lemak

Makanan berlemak, gorengan dan makanan yang digoreng biasanya mengandung banyak lemak hewan. Jenis makanan ini tidak dapat dicerna dengan baik dan dapat memiliki efek merusak pada kulit.

Sebaliknya, makan segar, makanan alami rendah lemak jenuh dan lemak trans dapat memperbaiki kulit. Pilih yogurt tanpa lemak, makan ikan bakar atau unggas tanpa kulit, bukan ayam goreng. Hindari makanan ringan siap saji dan diproses, serta junk food.

2. Jeruk bali atau grapefruit

Grapefruit memiliki kemampuan luar biasa. Serat dan kadar air yang air membuat Anda lebih cepat kenyang, sehingga mengonsumsi lebih sedikit kalori dan akan dicerna dengan cepat.

Kadar vitamin C tinggi dapat membantu menyiram lemak dengan cepat dari sistem tubuh Anda. Mengonsumsi jeruk atau jus jeruk tanpa gula dapat memaksimalkan manfaat kesehatan.

3. Makanan mentah

Sayuran dan buah-buahan mentah juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah segar, jus segar buatan sendiri, susu kacang mentah, kecang-kacangan mentah, sayuran mentah, air kelapa muda, serta sayuran atau buah mentah lainnya memiliki kepadatan energi yang rendah dan serat yang tinggi, sehingga dapat memberi efek baik pada tubuh terutama untuk kulit dan percernaan.

Sumber: Makanan yang Bisa Kurangi Kulit Berminyak

Penyebab gigi tetap kuning

Anda mungkin telah menghabiskan banyak uang untuk membeli produk pemutih gigi dan rajin menggunakannya setiap hari. Tetapi mengapa warna gigi tetap kekuningan? Mungkin Anda melakukan kesalahan dalam penggunaannya.

Berikut 4 penyebab gigi tetap kuning meskipun telah menggunakan produk pemutih gigi, seperti dikutip dari prevention, Jumat (18/5/2012) antara lain:

1. Anda jarang periksa gigi ke dokter gigi

Tidak rajin periksa gigi setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi bukan hanya membuat Anda memiliki masalah terhadap kesehatan gigi. Meskipun Anda telah menggunakan produk pemutih untuk mengembalikan warna alami gigi serta menjaga kesehatan gigi, kontrol dari dokter gigi tetap diperlukan.

"Anda harus memastikan bahwa gigi Anda tidak mengalami pembusukan. Jika Anda menggunakan produk pemutih gigi pada gigi yang rusak dan berlubang, produk pemutih akan meresap ke dalam celah-celah dan saraf yang dapat menyebabkan rasa nyeri yang hebat disertai kerusakan parah pada gigi," kata Dr. Connie White, juru bicara Academy of General Dentistry.

2. Anda mengandalkan obat kumur dengan pemutih

Penggunaan obat kumur yang disertai dengan pemutih gigi tidak akan memberikan hasil optimal, bahkan dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. "Berhati-hatilah menggunakan obat kumur karena bisa mengandung alkohol dalam jumlah tinggi, yang bersifat terlalu keras bagi bagian lain dari mulut Anda," kata Dr. White.

3. Anda tidak memeriksa komposisi bahan pemutih gigi

"Orang sering membeli merek pemutih gigi secara online dan tidak menyadari apakah bahan yang digunakan disetujui oleh FDA," kata Dr. White. Anda perlu memperhatikan informasi bahan pada kemasan produk pemutih gigi, karena dapat mengandung bahan kimia tertentu yang dapat merusak gigi.

4. Anda menggunakan alat pemutih gigi tanpa kontrol dokter

"Alat untuk memutihkan gigi elektrik akan berbahaya jika digunakan sembarangan. Anda dapat mendapatkan luka bakar kimia pada gusi jika salah menggunakannya," kata Dr. White. Konsultasikan langkah pemutihan gigi yang tepat dan aman dengan dokter Anda.

Sumber: Gigi Tetap Kuning Padahal Sudah Pakai Pemutih

Cara menjaga kesehatan kulit secara alami

Menjaga kesehatan kulit merupakan hal mutlak yang wajib dilakukan oleh para wanita. Tak jarang dari mereka melindungi dan menjaga kesehatan kulit dengan menerapkan pelembab dan tabir surya. Ini memang dipercaya sebagai nutrisi untuk kulit. Namun, ada cara mudah dan sederhana menjaga dan mempertahankan kesehatan kulit Anda.

Mengonsumsi makanan mengandung nilai gizi tinggi seperti buah dan sayur, juga menjadi cara alternatif merawat kulit dari dalam. Tak perlu repot mempersiapkan anggaran besar untuk pergi ke salon, hanya dengan mengonsumsi makanan sehat ini secara rutin, proses penuaan pada kulit bisa ditunda. Berikut tipsnya, seperti dikutip laman Ivillage, Kamis, 17 Mei 2012.

1. Mangga

Tak hanya sekedar manis dan lezat, buah mangga merupakan sumber beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Juru bicara American Dietic Association, Keri Gans, RD pun mengatakan vitamin A diperlukan untuk menjaga kulit sehat dan memperbaiki jaringan kulit.

"Tanpa jumlah yang cukup dari vitamin A, kulit Anda akan kering dan keriput," ujarnya. " Vitamin A juga dapat mengurangi peradangan kulit setelah terpapar sinar matahari.

Buah mangga sangat mudah didapat. Untuk mendapatkan kualitas dari buah mangga yang sempurna, fokus pada rasanya, bukan warna. Pilih buah yang sedikit lembut untuk disentuh.

Untuk meningkatkan rasa mangga agar lebih segar, coba dengan menambahkan sentuhan garam, air jeruk nipis, atau lada dan cabai.Selain dari mangga, kandungan beta karoten juga terdapat pada wortel, labu, ubi juga aprikot.

2. Jus jeruk

Jus jeruk dikemas dengan vitamin C, mengandung antioksidan yang membantu melindungi DNA di sel kulit dengan menetralisir radikal bebas- atom yang merusak sel dan mempercepat penuaan dan penyakit. Mengonsumsi jus jeruk teratur juga dapat membantu kulit tampak cerah.

"Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yang membantu mencegah kulit kendur dan berkerut," kata Gans.

Tak hanya mengandung vitamin C yang baik untuk kulit, jus jeruk juga diperkaya vitamin D dan kalsium yang bagus untuk memelihara kesehatan tulang. Namun, jika Anda merasa tak suka dengan rasa jeruk, sumber vitamin C juga bisa diperoleh dari paprika, brokoli, dan stroberi.

3. Yoghurt

Tinggal di tempat teduh, baik untuk kulit Anda karena sinar ultraviolet matahari dapat mempercepat keriput dan meningkatkan risiko kanker kulit. Namun ada kelemahan jika Anda terus-menerus menghindari matahari. Hal itu bisa membatasi tubuh memproduksi vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Untuk tetap bisa memenuhi kebutuhan vitamin D untuk tubuh, maka Anda perlu makanan tambahan, yakni dengan mengansumsi produk susu seperti yoghurt yang telah diperkaya dengan vitamin D.

Jika tak suka dengan rasa yoghurt original, bisa ditambahkan dengan buah persik segar atau stroberi.

4. Kacang almond

Menelan segenggam almond, Anda akan mendapatkan dosis sehat vitamin E, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari.

"Vitamin E membantu otot membentuk jaringan untuk mencegah penuaan dini pada kulit, serta melindunginya dari kekeringan," kata Gans.

Jika tajk suka dengan rasa kacang almond, sumber lain dari vitamin E juga bisa diperoleh dari biji bunga matahari, minyak bunga matahari, hazelnut, atau kacang tanah.

5. Ayam

Ayam mengandung dua nutrisi, zinc dan protein, yang sangat penting untuk kulit sehat. Zinc membantu menjaga kesehatan kulit, membantu dalam penyembuhan luka, dan mengurangi peradangan, sedangkan protein membuat kulit Anda segar.

"Kulit didominasi protein, dan jika Anda tidak mengkonsumsi jumlah yang cukup setiap hari, kulit Anda bisa menjadi kendur dan longgar," kata Gans. "Tubuh Anda juga menggunakan asam amino (ditemukan dalam protein) untuk membuat kolagen, yang akan memberikan sel-sel kulit baru yang segar."

Meski ayam mengandung nutrisi yang baik untuk kulit, namun Anda perlu tahu, cara sehat mengonsumsinya, yakni dengan mengonsumsi hanya dagingnya saja tanpa kulitnya. Ini penting untuk menjaga kalori dan mengurangi lemak jenuh. Sumber-sumber protein dan zinc juga bisa diperoleh dari daging sapi atau kepiting.

Sumber: Cara Menyenangkan Jaga Kesehatan Kulit

Tips memutihkan kulit wajah secara alami

Untuk mencuci wajah gunakanlah sabun yang sesuai dengan jenis kulit. Gunakanlah sabun yang dapat mengikis sel kulit mati dan membantu mengembalikan kesegaran wajah, seperti sabun yang mengandung glycolic acid.

Yang dapat mempengaruhi kondisi kulit adalah pola makan yang tidak sehat. Lebih baik asupan makanan sehari-hari banyak mengandung vitamin A dan B karena kekurangan vitamin A dan B dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Masalahnya kulit jadi tidak tersuplai minyak yang cukup dari kelenjar-kelenjar minyak.

Akhirnya mengakibatkan kulit kering dan tidak segar. Cara terbaik untuk menyehatkan kembali kondisi kulit adalah dengan kembali ke pola makan yang sehat. Disamping itu, usaha atau upaya dari luar juga perlu dilakukan. Salah satu usaha yang dapat dilakukan adalah dengan kuning telur yang banyak mengandung vitamin A dan K yang mampu mengembalikan produksi kelenjar minyak.

Sumber: Cara merawat kulit wajah

Tips terbaru merawat wajah berminyak

1. Pilihlah produk kecantikan yang dikhususkan untuk kulit berminyak karena kandungannya bekerja untuk menetralisir kelebihan minyak pada wajah kita.
2. Agar sisa-sisa kotoran terangkat maka setelah membersihkan wajah selain dengan sabun pakailah toner.
3. Apabila anda bekerja pada ruangan berAC maka anda pun harus tetap menggunakan pelembab untuk wajah anda. Pakailah pelembab yang berbahan dasar air atau bebas minyak.
4. Untuk kulit berminyak hindarilah produk yang mempunyai kandungan alkohol tinggi karena kandungannya dapat menghilangkan kadar minyak alami pada kulit kita dan dapat memicu kelenjar minyak bekerja ganda.
5. Hindarilah produk pembersih yang membuat kulit kita menjadi kering karena dapat menyebabkan lapisan kulit kita dapat menyusut dan menghambat minyak masuk ke pori-pori yang menyumbat dan berakibat iritasi pada kulit.

Faktor penyebab kulit berminyak :

Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.
Faktor Hormonal yang bisa menjadi salah satu pula mengapa kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.
Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat bisa menjadi kadar minyak di wajah menjadi meningkat.

Faktor keturunan bisa dikatakan juga menjadi factor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.
Pengaruh obat-obatan seperti obat untuk KB bisa memicu kulit menjadi berminyak.

Tradisional Herbal :

Mungkin saya akan menerangkan pengalaman saya untuk mengurangi kelebihan minyak berlebih secara tradisional, karena menurut saya lebih hemat, cepat dan aman tanpa efek samping.dan disini saya menggunakan daun seledri yang sangat ampuh selain bisa mengobati darah tinggi, namun juga bisa mengurangi kadar minyak di wajah.

Daun Seledri atau bisa dikenal dengan nama Apium Graveolens yang bisa anda temui di pasar atau di kebun rumah anda, karena nama daun seledri sudah tidak asing lagi di telinga kita, daun nya juga sering di buat aneka masakan,dan juga bisa dijadikan obat kesehatan.

Cara Penggunaanya :


Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah didiamkan selama 15-20 menit, dan bisa dibiarkan agar dingin (20-30 menit).

Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah air Seledri meresap dan mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Sumber: TIPS MERAWAT WAJAH BERMINYAK